OREJONES MELOCOTÓN. BENEFICIOS Y PROPIEDADES

OREJONES DE MELOCOTÓN. BENEFICIOS Y PROPIEDADES

Tiras Melocotón Seco.
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El melocotón seco o también llamado orejón de melocotón se suele presentar en mitades o tiras.  A diferencia  de melocotón fresco los valores nutricionales del melocotón seco son mayores, ya que al eliminar la mayor parte de su contenido en agua, hace que aumente su contenido en hidratos de carbono y en nutrientes esenciales.

El orejón de melocotón es un alimento rico en potasio, fibra, hierro, magnesio, calcio, vitamina B3 o niacina, vitamina C y provitamina A.

Orejón de Melocotón entero
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Beneficios de los orejones de melocotón.

Son múltiples los beneficios que nos aporta el consumo de los orejones de melocotón. Su contenido en provitamina A que se convierte en vitamina A, ejerce como un poderoso antioxidante que previene la degeneración macular, la presbicia y las cataratas.

Por su aporte de energía es muy recomendable para aquellas personas que realicen deporte o tengan una actividad laboral que requiera un intenso esfuerzo físico.

Su contenido en vitamina B3 ayuda a un eficaz aprovechamiento de los hidratos de carbono.

Por su contenido en hierro su consumo en beneficioso para aquellas personas que padezcan anemia ferropénica aconsejando su consumo con alimentos ricos en vitamina C.

Su aporte en calcio nos ayuda al fortalecimiento y formación de nuestro sistema óseo

Su contenido en magnesio y potasio reduce considerablemente la acidez de nuestro organismo y fortalece nuestro sistema inmunitario.

Su aporte en fibra hace que el consumo regular de los orejones de melocotón nos ayuda a prevenir el estreñimiento,  mejorando el tránsito intestinal, a la vez que reduce el nivel de colesterol en sangre.

Por su alto contenido en potasio ayuda a nuestro sistema circulatorio, regulando la presión arterial, beneficiando aquellas personas que padezcan hipertensión, el potasio regula los fluidos corporales y nos ayuda a prevenir enfermedades reumáticas como la artritis.

Información nutricional de    por cada 100 grs.

Energía                :  257,00 Kcal.
Proteínas              :    3,00 grs.
Hidratos de carbono    :   53,20 grs.
De los cuales azúcares :   40,40 grs.
De los cuales fibra    :   12,80 grs. 
Grasas                 :    0,76 grs.
Agua                   :   27,20 grs.
Vitamina A           :   83,30 mcg.
 - Provitamina A     :  500,00 mcg.
Vitamina B1           :    0,01 mg.
Vitamina B2            :    0,14 mg.
Vitamina B3            :    4,51 mg.
Vitamina B6            :    0,15 mg.
Vitamina B9            :   14,00 mcg.
Vitamina C             :   17,00 mg.
Hierro                 :    6,90 mg.
Calcio                 :   44,00 mg.
Potasio                : 1340,00 mg. 
Magnesio               :   54,00 mg.
Selenio                :    0,50 mcg.
Sodio                  :    9,00 mg.
Yodo                   :    1,00 mg.
Zinc                   :    0,80 mg.

Información facilitada por  Javier Gonzalo de Todofrutossecos.es .Tienda online venta de frutos secos, caramelos, golosinas, chocolates, aperitivos, conservas, piñatas, bolsas de cumpleaños, chicles y otros productos de impulso.